MeditaconManu

BENVENUTO! Sono felice di incontrarti

Ti senti stressato e sopraffatto da tutto ciò che è intorno a te? Come se fossi sulle montagne russe?

La buona notizia è che non sei solo in questa situazione. E, quando imparerai il METODO OMM - THE ONE MINUTE MEDITATION, potrai cominciare a gestire stress, disagio, questo senso di sentirsi fuori posto e fuori luogo.

Molti di noi ogni giorno si sentono confusi, feriti, soli, persi o insoddisfatti. Molti cercano un senso nella vita e si pongono le domande più profonde: c'è di più in questa mia vita? Ricerchiamo un senso di appartenenza.

Al lavoro, a casa, sulla strada del lavoro, e sulla strada del ritorno a casa, si lotta per rimanere calmo, positivo, e in pace.

C'è speranza? La notizia ancora migliore è: sì, c'è!

Il potere del METODO OMM

Quando le cose non vanno come desideri, o perdi qualcosa che ti piace (anche una puntata della tua serie preferita!), ti sente irritato, anche senza gioia, triste e confuso.

Se succede qualcosa di bello, diventi felice, se succede qualcosa di brutto, sei triste.

Se pratichi IL METODO OMM, la tua mente diventerà gradualmente sempre più tranquilla e sperimenterai una forma crescente di felicità e calma.

Il METODO OMM ti aiuta anche a cambiare il tuo rapporto con i pensieri, sentimenti ed il tuo corpo.

Impari a lasciarli andare e venire senza spingere o tirare.

One Minute Meditation

È un percorso ideato da Patrizio Paoletti. È uno strumento potente che può cambiare la tua vita e ti permetterà di:

ascoltare te stesso
migliorare la tua autostima
lasciare andare il passato
vivere appassionatamente
comprendere i piccoli passi che devi realizzare

Visualizzazione creativa

E' una pratica che ti permette di entrare nei tuoi livelli profondi, ed attivare la tua guida interiore. Ti aiuta ad eliminare distrazioni e ostacoli e concentrarti sui tuoi obiettivi. Attiva intuizione e senso di capacità

Meditazione

Inizierai a portare la tua attenzione al tuo respiro, e a rilassarti completamente, far emergere le tue emozioni, ascoltarti, e lasciare andare. Fino a che comprenderai la meditazione come atto per restare presente a te stesso.

Dopo aver completato il corso potrai:

Dormire meglio, svegliarti meglio, e vivere meglio ogni giorno
Controllare gli effetti dell'ansia, che spesso si manifestano in sentimenti travolgenti di paura, preoccupazione e tensione
Migliorare la consapevolezza di sé, affinare la mente guadagnando attenzione, anche attraverso il rilassamento
Vedere gli ostacoli da una prospettiva migliore e la capacità di superarli facilmente
Migliorare la capacità di produrre le giuste reazioni emotive alle situazioni
Essere felice e vivere una vita piena di gratitudine
Migliorare il tuo umore, imparando a sviluppare e produrre una fonte interiore di energia
Ottenere chiarezza e tranquillità mentale