IL POTERE DI OMM
Ti senti stressata e sopraffatta da tutto ciò che è intorno a te? Come se fossi sulle montagne russe? Cerchi una nuova posizione al lavoro, ti senti spesso confusa, incapace, insoddisfatta, indecisa oppure semplicemente lasci che tutto scorra, dicendoti: non posso farci nulla.
La buona notizia è che non sei sola in questa situazione. E, quando imparerai il METODO OMM - THE ONE MINUTE MEDITATION, potrai cominciare a gestire stress, disagio, questo senso di sentirsi fuori posto e fuori luogo.
Potrai migliorare soddisfazione personale, relazioni interpersonali, migliore ascolto di te e degli altri, ed una visione più chiara del tuo futuro.
La meditazione The One Minute Meditation è questo e non solo.
CHI SONO
Sono Emanuela Bertagna, imprenditrice nel campo delle Risorse Umane, counselour, Mindfulness trainer, OMM trainer certificata. Medito da 23 anni all'interno della International School of Self Awareness di Patrizio Paoletti e credo fermamente nel cambiamento. La meditazione e il metodo OMM sono straordinari e potenti, e possono realizzare ciò che desideri
IL METODO OMM
OMM: The One Minute Meditation è un metodo di meditazione innovativo sviluppato da Patrizio Paoletti, uno dei maggiori esperti italiani di meditazione con oltre 50 anni di esperienza nella pratica meditativa.
Il metodo OMM consiste in una meditazione di 1 solo minuto attraverso un percorso guidato in 5 semplici passi, che fanno crescere l’autostima, la capacità di darsi obiettivi di miglioramento e prendere responsabilità verso essi attraverso delle piccole azioni.
La pratica OMM si è dimostrata efficace per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, la motivazione e la creatività.
E' semplice, facile da imparare e da applicare, alla portata di tutti. Un'esperienza individuale e di team molto arricchente. Funziona dal primo incontro. Possibilità di applicare il metodo OMM ovunque e in qualsiasi momento.
Per queste ragioni questo metodo risulta particolarmente adatto all’ambiente aziendale, influendo positivamente sulle prestazioni aziendali e sul benessere delle stesse.
STRUTTURA DEL CORSO
Il corso è online live, in zoom, ed è adatto sia per lo sviluppo personale che per quello professionale; non è richiesta alcuna esperienza precedente nella meditazione.
SESSIONE 1:
AUTOSTIMA
"Io sono OK" parte I
SESSIONE 2:
AUTOSTIMA
"Io sono OK" parte II
SESSIONE 3:
GUARDARE OLTRE L'ORIZZONTE
SESSIONE 4:
VISUALIZZARE
SESSIONE 5:
ADDIO ALLO STRESS
parte I
SESSIONE 6:
ADDIO ALLO STRESS
parte II
SESSIONE 7:
LA PROMESSA
SESSIONE 8:
LE AZIONI DEL CAMBIAMENTO
SESSIONE 9:
IL LINGUAGGIO INTERNO
SESSIONE 10:
LA CELEBRAZIONE
Sessioni di gruppo
A livello pratico, la MEDITAZIONE IN GRUPPO rafforza il tuo desiderio di renderla una pratica quotidiana.
Tutti noi conduciamo vite occupate, e anche la migliore intenzione di meditare può perdersi di tanto in tanto.
Unirti a un gruppo può renderti più COSTANTE nella tua pratica.
Un gruppo può darti supporto, ispirazione e un senso di appartenenza, spingendoti a migliorare ed impegnarti.
Il corso include
- Tecniche guidate
- Supporto in whatsapp
- Sessioni interattive
- 10 incontri di gruppo da 75 minuti
- Incontri su ZOOM 1 volta a settimana
- MARTEDì, 6.30- 7.30 AM
- SABATO 9- 10 AM
TESTIMONIANZE
"Il metodo OMM è straordinario! Lo utilizzo spesso nelle mie giornate, per riprendere energia, ritrovare la concentrazione e prima di una lavoro importante. I risultati sono sempre assicurati, in un solo minuto.
"Dopo aver scoperto il metodo OMM, ho iniziato a prendere un minuto tra una riunione e l'altra. Riesco a trovare velocemente calma, concentrazione ed energia, individuando soluzioni efficaci e concrete ai problemi che mi si presentano.
"Sono stato letteralmente illuminato dal conoscere e praticare la tecnica OMM. Sono stato sempre adrenalinico pensando di essere molto efficiente. Applicando questo strumento ho realizzato di aver disperso le mie energie e adesso posso migliorare anche i rapporti con i colleghi. Praticando sono più sereno e gestisco meglio anche le mie emozioni.
"Quando ho partecipato al corso mi ha stupito scoprire la semplicità di questa tecnica. Ormai ripeto il minuto più volte al giorno e ho portato questa pratica anche in famiglia, la sera per esempio e nel weekend. Grazie!
CHI È PATRIZIO PAOLETTI?
Patrizio Paoletti è un esperto di sviluppo personale con oltre 30 anni di esperienza. Con il suo programma “Human Inner Design“, propone metodologie di formazione basate sulle ricerche neuro-scientifiche e su collaborazioni con istituti e università internazionali.
Patrizio Paoletti ha inoltre coordinato importanti progetti aziendali con impatti trasformanti in importanti realtà.
LIBRO: OMM - The One Minute Meditation
"Meditare non è chiudere gli occhi, ma aprirli alla vita." Patrizio Paoletti
Un percorso semplice e coinvolgente per costruire
un nuovo te stesso e vivere la vita che desideri
- Facile da leggere, concreto da applicare
- Un libro pensato per le tue esigenze.
- Una guida che puoi portare sempre con te.
- I disegni facilitano la memorizzazione
- Contiene esercizi pratici per allenarti.
- Ti insegna a praticare OMM: 1 minuto per cambiare la tua vita
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